180h Aufbau-Ausbildung für Yogalehrende
Die Tiefe des Yoga & ganzheitlich lehren
Cocoon, Portugal
30. Oktober - 19. November 2026
90 Stunden – Vertiefung von Yoga-Technik, Training & Praxis
Inhalte: Asana · Pranayama · Meditation · Mantra · Kriya · Chanting
Dieses Modul legt den Schwerpunkt auf die Weiterentwicklung der eigenen Yogapraxis sowie die Verfeinerung der Unterrichtskompetenz im Bereich Asana. Du vertiefst deine persönliche Praxis durch tägliche Satsangs am Morgen – Räume für Stille, Meditation, Atembewusstsein (Pranayama), Mantra-Rezitation und Kriya-Techniken. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit diesen traditionellen Praktiken stärkt die energetische Ausrichtung und innere Klarheit. Ein zentrales Element ist die tägliche, fortgeschrittene Asanapraxis (zwischen 90-160 Minuten), die präzise, kraftvoll und atemgeführt unterrichtet wird. Hier liegt der Fokus auf anatomischer Ausrichtung, intelligenter Sequenzierung und der Entwicklung eines tieferen Körperbewusstseins. Darüber hinaus erwirbst du fundierte Kenntnisse im Aufbau und Unterrichten fortgeschrittener Asanastunden. Themen wie verbale Anleitung, kreative Sequenzgestaltung, klare Cueing-Sprache und energetische Führung fließen kontinuierlich in die Praxis ein. Dieses Modul bildet das Fundament für ein sicheres, authentisches und inspiriertes Unterrichten auf fortgeschrittenem Niveau.
25 Stunden – Unterrichtsmethodik & Persönlichkeitsentwicklung
In diesem Modul steht die Verfeinerung der eigenen Unterrichtspersönlichkeit im Fokus. Du vertiefst deine didaktischen Fähigkeiten und entwickelst eine authentische, präsente und wirkungsvolle LehrerInnenstimme. Neben der Vermittlung klassischer Unterrichtskompetenzen wie Demonstration, verbale Anleitung und physisches Assisting werden Methoden der Präsenzarbeit, Gruppenleitung und nonverbaler Kommunikation erlernt und erprobt. Ein zentrales Ziel dieses Moduls ist es, die eigene Ausstrahlung als LehrerIn bewusst zu gestalten – durch stimmlichen Ausdruck, energetische Klarheit und verkörperte Führung. Die Teilnehmenden lernen, mit Stimme, Rhythmus und Raum bewusst umzugehen und eine verbindende Atmosphäre zu schaffen, in der Yoga nicht nur unterrichtet, sondern verkörpert wird. Dieses Modul unterstützt dabei, den eigenen Stil zu verfeinern und mit Selbstvertrauen, Klarheit und Tiefe zu unterrichten.
15 Stunden – Anatomie & Energetik
Dieses Modul vermittelt ein ganzheitliches Verständnis von Anatomie und energetischer Körperwahrnehmung – als Grundlage für eine sichere, informierte und verkörperte Asanapraxis. Der anatomische Teil legt den Fokus auf das funktionale Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Faszien, Gelenken und Organen in der Yogapraxis. Dabei wird anatomisches Wissen nicht nur theoretisch vermittelt, sondern direkt erfahrbar gemacht – durch angeleitete Körperwahrnehmung, Bewegungserforschung und praktische Anwendung im Unterricht. Parallel dazu widmet sich das Modul den energetischen Aspekten des Körpers. Themen wie Pranafluss, Chakrensystem, Nadis, Bandhas und energetische Ausrichtung werden praxisnah und integrativ behandelt. Ziel dieses Moduls ist es, den Körper nicht nur zu verstehen, sondern ihn in seiner Tiefe zu erfahren – als lebendiges, intelligentes System, das physische und energetische Dimensionen miteinander verbindet und Raum für Ausdruck, Heilung und Präsenz bietet.
30 Stunden – Yoga-Philosophie & Ethik
Die Theoriestunden bieten eine vertiefte Auseinandersetzung mit zentralen philosophischen Texten und ethischen Fragestellungen im Kontext des Yogaunterrichts heute. Im Zentrum stehen ausgewählte Konzepte aus den Yoga Sutras von Patanjali und der Bhagavad Gita. Die Teilnehmenden erforschen deren Bedeutung im Lichte moderner Praxis, individueller Entwicklung und gesellschaftlicher Verantwortung. Ergänzt wird die klassische Philosophie durch Elemente aus zeitgenössischer Achtsamkeitspraxis, psychologischer Selbsterforschung (Inner Work) und relevanten Aspekten der aktuellen Bewusstseinsforschung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der ethischen Dimension des Unterrichtens: Was bedeutet es, als Yogalehrer*in heute präsent zu sein – klar, mitfühlend, verantwortungsvoll? Dieses Modul schafft Raum für persönliche Reflexion, gemeinsame
Diskussion und die Entwicklung einer geerdeten, zeitgemäßen Haltung im Lehren.
20 Stunden – Praktikum & Gelebte Erfahrung
Jetzt bekommst du den Raum, das im Laufe der Ausbildung erworbene Wissen in die Praxis umzusetzen. Du unterrichtest in einem geschützten Rahmen verschiedene Sequenzen. Durch praxisorientierte Übungen und strukturiertes Feedback wird gezielt an Auftreten, Klarheit, Präsenz und didaktischen Fähigkeiten gearbeitet. Dabei stehen persönliches Wachstum, Authentizität und Verkörperung im Vordergrund. Das Modul ermutigt dazu, sichtbar zu werden, Unsicherheiten zu transformieren und mit wachsendem Vertrauen den eigenen Platz als LehrerIn einzunehmen. Das Praktikum ist ein wesentlicher Schritt hin zu professioneller Sicherheit – und zugleich ein Erfahrungsraum für Selbstreflexion, mutige Entwicklung und echte Verbindung.
