Wohlfühloase in Dir - RETREAT

Wohlfühloase in Dir -
Retreat für Wellness, Yoga & Ayurveda


24. - 28. April 2024

mit Ina Hoffrogge & Lara Schäffer


Herzlake, Deutschland

Retreat für Wellness, Yoga & Ayurveda


Du sehnst dich nach neuer Kraft, nach Verbundenheit mit den Elementen und dem Gefühl einer Oase des Friedens in Dir?


Du interessierst dich für Yoga (Anfänger*innen und Fortgeschrittene) und möchtest von zwei sehr erfahrenen 'Yoginis' lernen und deinen Körper wahrhaftig annehmen?


Du möchtest in die Welt der  ayurvedischen Lebensweise eintauchen, spannende Tools und Maps für eine ganzheitliche Ernährung kennenlernen und für deinen Körper sorgen?

Du wünschst dir einfach nur Zeit für dich, umgeben von unberührter Natur, den Möglichkeiten, inspirierenden Menschen zu begegnen, deine Seele im hauseigenen Schwimmbad baden zu lassen, dein inneres Feuer in der Sauna zum Lodern zu bringen, am Lagerfeuer Lebensweisheiten auszutauschen und herzhaft zu lachen?


Dann fühle dich von Herzen 'Willkommen' auf unserem fünftägigen Retreat für Körper, Geist und Seele.



 Lara und ich haben unsere langjährige Erfahrung und unser ganzes Wissen zusammengefügt, um ein einzigartiges Retreat voller ist Transformationsmöglichkeiten, einem exklusiven Workbook zum Journaling, mit ayurvedischen Rezepten, Körperweisheiten, inspirierenden Zitaten und Sprüchen und unfassbar viel Wissenswertem zu entwickeln, welches dich durch eine unvergessliche Zeit in der Aselager Mühle leiten wird.



Weitere Infos hier

Was erwartet  mich:

  • Vier Nächte in dem idyllischen Romantikhotel "Aselager Mühle"
  • Vollpension mit vegan/vegetarischem Soul-Food
    (Brunch, Snacks, Abendessen)
  • Exklusives Workbook zum Retreat
  • Tägliche Yoga- & Meditations-Einheiten 
  • Wissensvermittlung in Theorie und Praxis in folgenden Yoga-Techniken: 
    Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, 4 Elements Yoga, Chakra Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra
  • Kakaozeremonie 
  • Ayurveda Workshops
  • Lagerfeuer
  • Garten als Wohlfühloase
  • Sauna
  • Schwimmbad
  • Den ganzen Tag über Tee, Wasser, Obst

Kosten

• Frühbucher Rabatt bis 24.12.2023

Einzelzimmer: 1.222 EUR

Doppelzimmer: 1.111 EUR

 

• Normalpreis (Ohne Frühbucher)

Einzelzimmer: 1.444 EUR

Doppelzimmer: 1.222 EUR

Ich möchte mich anmelden!

Umbuchung & Cancellation:


Sofern du bis zu 4 Monate vor Retreat-Beginn stornierst, erhältst du den gesamten Betrag rückerstattet. Bis zu 2 Monaten vor Retreat-Beginn 50%. Danach können wir dir leider keine Rückerstattung mehr geben, da wir ab diesem Zeitpunkt fixe Mietkosten haben. Sofern das Retreat aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl nicht stattfinden sollte, erhältst du selbstverständlich den von dir gezahlten Preis zurückerstattet.


Q&A
Aselager Mühle, Herzlake
Fragen und Antworten

Wo ist Herzlake?

In Niedersachsen, im Emsland. Mitten im Grünen.

Kann ich früher anreisen?

Ja, du kannst gerne früher anreisen und im Hotel übernachten. Kontaktiere dafür bitte direkt das Hotel. Die Kosten werden hierfür separat von dir übernommen.

Wann ist Check-In? Was ist, wenn ich früher da bin?

Der Check-In ist am Mittwoch, den 24 April ab 14:30 Uhr.


Wenn du früher da bist, kannst du einen Spaziergang in der Natur machen, dich umsehen oder schon den Wellnessbereich nutzen.


Wer kann bei dem Retreat mitmachen?

Jede/r ist willkommen. Ganz egal, ob es deine ersten Yogaerfahrungen sind oder ob du schon seit Jahren praktiziert. Jede/r kann mitmachen. Durch unsere, Inas und Laras, Anleitung wirst du genau da abgeholt, wo du dich gerade befindest. 

Wir werden uns individuell um dich kümmern.

Was muss ich mitbringen?
  • gemütliche Kleidung 
  • warme Kleidung, falls wir Yoga draußen machen, für Spaziergänge und am Abend für unser Lagerfeuer
  • Schwimmsachen & alles, was du für die Sauna brauchst 
  • falls vorhanden und gewünscht: Yogamatte, Hilfsmittel, Decke/ Kissen (ansonsten auch vor Ort erhältlich) 
  • Journal/ Notizbuch
  • eine Augenbinde oder etwas, womit du deine Augen verbinden kannst 
  • wenn du magst: Affirmationskarten, Lieder, die du gerne singen möchtest, Fragen, Wünsche & Inspirationen 
  • DICH, mit all dem, was du gerade fühlst!


Was wird es zu Essen geben? Ist es vegan?

Unser Brunch am Morgen wird sehr vielseitig sein, sodass etwas für jede/n dabei ist. 

 

Für Snacks über den Tag kannst du dich auf Obst einstellen.

 

Am Abend wird uns ein veganes Menü serviert.

 

Alle frischen Lebensmittel kommen von lokalen Händlerinnen und Händlern.


Wann ist Check-Out/ Abreise?

Der Check-Out aus den Zimmern ist am Sonntag, den 28. April um 11:00 Uhr. Zu diesem Zeitpunkt müssen aber nur die Zimmer leer sein.
Wir werden nach dem Brunch eine gemeinsame Abschlusszeremonie zelebrieren. Sodass wir uns gegen 13:00 Uhr voneinander verabschieden.

Habe ich ein eigenes Bad?

Ja, alle Zimmer haben private Badezimmer.

Wenn du dir mit jemandem ein Doppelzimmer teilst, teilt ihr euch selbstverständlich auch das Bad.




Wie reise ich an?
  1. Selbstständig mit dem Auto. Gerne auch mit Fahrgemeinschaften, die du in unserer WhatsAppGruppe besprechen kannst.
  2. Mit dem Zug. Der nächste Bahnhof ist in Lingen. Von dort besprechen wir den Pick-Up oder Fahrgemeinschaften.
  3. Oder mit dem Fahrrad. Es befindet sich ein toller Radweg um und zum Hotel Aselager Mühle.


Was brauche ich für den Wellnessbereich?

Du brauchst nur deine Badebekleidung für den Pool.

Das Hotel stellt dir kostenfrei einen Bademantel, Handtücher und Schlappen zur Verfügung. 

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