DEINE SĀDHANĀ - REISE 2026
Deine Routine.
Ein Neubeginn mit Achtsamkeit & Hingabe
Januar 2026
Online Format
Über deine SĀDHANĀ - Reise
Am 01. Januar 2026 beginnt unsere gemeinsame Reise.
Eine Reise nach innen, zu dir, in deine eigene Hingabe.
Ein heiliger Raum, der dich jeden Tag zurückführt zu dir selbst. Die Kraft der Wiederholung, die dich verankert und dir innere Klarheit schenkt.
Dies ist deine tägliche Einladung, dir zu begegnen.
So oft erwacht in uns der Wunsch nach einer Veränderung, vielleicht sogar einem Neubeginn, nach mehr Tiefe, nach einem Alltag, der uns wirklich nährt. Doch wie nehme ich mir die Zeit? Und wenn sie da ist – was tue ich dann? Wie lausche ich der Stille, wie bringe ich zu Wort, was in mir lebt, wie erkenne ich die Zeichen meines Körpers und meiner Seele?
Genau hier öffnet sich deine SĀDHANĀ – Reise.
Komm mit auf diese Reise.
Dein Neubeginn wartet.
Ich freue mich auf uns
Namasté
Ina
Dein SĀDHANĀ
- Start: Donnerstag, 01. Januar um 19 Uhr
Kennenlernen + SĀDHANA Vorstellung - Dienstag - Donnerstag um 07:07 Uhr
Ab 7 Uhr kannst du ins Meeting kommen und gemeinsam mit mir in der Stille ankommen. Wir beginnen die SĀDHANĀ um 07:07 Uhr. - Dauer: 30–45 Min. Wir enden spätestens um 07:45 Uhr.
- Wöchentliches Check-In in der Gruppe (online via Zoom)
- Yogastunden & Mediationen, Voll- und Neumondritual und Kakaozeremonie
Dein tägliches Ritual
- Bewusstes Atmen & Kriyā
- Sanfte Bewegungseinheit
- Meditation
- Journaling
- Abschluss mit deiner Intention, die dich durch den Tag begleitet
Zeitplan
| 01. Januar | Donnerstag | 19 - 21 Uhr | Kennenlernen & SĀDHANĀ Vorstellung |
| 04. Januar | Sonntag | 19 - 20 Uhr | Check-In |
| 05. - 08. Januar | Dienstag - Donnerstag | 07:07 – 07:45 Uhr | SĀDHANĀ |
| 12. - 15. Januar | Dienstag - Donnerstag | 07:07 – 07:45 Uhr | SĀDHANĀ |
| 18. Januar | Sonntag | 19 - 20 Uhr | Check-In |
| 19. - 22. Januar | Dienstag - Donnerstag | 07:07 – 07:45 Uhr | SĀDHANĀ |
| 25. Januar | Sonntag | 19 - 20 Uhr | Abschluss |
Energieausgleich
Du wählst, ob du "nur" den 22-Tage-SĀDHANĀ Kurs in Anspruch nehmen möchtest, oder zusätzlich das All You Can Yoga (AYCA) genießt.
SĀDHANĀ - Reise
188 - 222 EUR
SĀDHANĀ - Reise & All You Can Yoga
244 - 266 EUR
Nur All You Can Yoga
77 - 88 EUR
Was ist All You Can Yoga (AYCY)?
Mit All You Can Yoga hast du Zugang zu unserem gesamten Kursplan – so oft du möchtest. Alle Yogastunden, Mondrituale und Kakaozeremonien sind für dich geöffnet. Nach jeder Live-Stunde erhältst du automatisch die Aufzeichnung, sodass du die Praxis jederzeit in deinem eigenen Rhythmus nachholen oder wiederholen kannst. So bist du vollkommen frei, Yoga und Rituale so in dein Leben einzubinden, wie es für dich passt.
Bei den Preisen handelt es sich um einen Empfehlungsrahmen.
Du entscheidest, was du geben kannst und möchtest.
Über mich
Meine Berufung als Yogalehrerin und Ritualbegleiterin führt mich seit vielen Jahren durch ständige Bewegung, durch Länder, Orte und Begegnungen. All das ist lebendig und schön – und gleichzeitig fordert es mich immer wieder heraus, meinen Halt nicht im Außen zu suchen, sondern ihn in mir selbst zu finden.
Mein Anker ist meine tägliche Praxis, mein SĀDHANĀ. Für mich ist es ein Raum, den ich mir schenke. Tag für Tag, über viele Jahre gelebt, verändert und vertieft.
Es braucht nicht viel Zeit oder besonderes Wissen. Nur die Bereitschaft, dir zu begegnen. Denn wenn du findest, was dich wirklich nährt, fließt es von selbst.
Wir sehen uns am 01. Januar!
Namasté, Deine Ina
Anmeldung
Ich spüre den Ruf & bin dabei!
Q&A
Fragen und Antworten
Was bedeutet SĀDHANĀ?
SĀDHANĀ kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet die bewusste, spirituelle Praxis. SĀDHANĀ ist eine tiefe Erfahrung zur Selbstverwirklichung und verhilft uns zu innerer Transformation. SĀDHANĀ spielt eine zentrale Rolle im Yoga und bietet einen Weg, um die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu vertiefen.
Warum 07:07 Uhr?
Die 7 verbindet Himmel (3) und Erde (4) - Geist und Materie.
Sie ist die Zahl des inneren Weges, der Kontemplation, der Pilgerschaft.
Oft wird sie als „heilige Zahl“ gesehen: 7 Tage der Woche, 7 Chakren, 7 Weltmeere, 7 Farben des Regenbogens.
Sie lädt dich ein,
den Blick nach innen zu wenden, deine eigene Wahrheit zu erkennen und mit der unsichtbaren Welt in Kontakt zu treten.
Praktiziere ich mein SĀDHANĀ nur in der Gruppe online oder auch alleine?
Du praktizierst dein SĀDHANĀ im besten Fall jeden Tag bis wir am 25.01. die Onlinereise schließen. Vielleicht aber auch darüber hinaus, wer weiß? :-)
Was ist, wenn ich es mal nicht schaffe?
Das ist kein Problem. Du machst es ganz, wie es für dich passt. Alles kann, nichts muss.
Was ist, wenn ich nicht live dabei sein kann am Morgen um 07:07 Uhr?
Kein Problem, am ersten Tag lernst du unsere SĀDHANĀ-Praxis, sodass du es ab dem 02.01. selbstständig für dich praktizieren kannst. Oder aber du nutzt die Aufzeichnungen und machst es mit der Aufzeichnung in deinem ganz eigenen Rhythmus.
Werden die Zoom-Treffen aufgezeichnet?
Ja. Die Aufzeichnungen erhältst du direkt im Anschluss des Livetreffens.
Sowohl die Aufzeichnungen der morgendliche SĀDHANĀ, aber auch der Community-Check Ins.
Machen wir auch Yoga?
In unsere täglichen SĀDHANA erwarten dich sanfte Bewegungsimpulse. Wenn du dir eine ausführlichere Form von Yoga während der SĀDHANĀ-Reise wünschst, empfehle ich dir das ALL YOU CAN YOGA.
Was ist ALL YOU CAN YOGA (AYCY)?
Der ganze Kursplan ist für dich frei nutzbar!
Dies gilt für ALLE Yogastunden, Mondrituale und Kakaozeremonien. Außerdem erhältst du nach jeder Livestunde automatisch die Aufzeichnung der Yogastunde, sodass du in deinem ganz eigenen Rhythmus die Praxis nachholen kannst und jeder Zeit die Möglichkeit hast, Yoga mit uns zu praktizieren.
Du kannst das AYCY für einen kleinen Aufpreis zu deiner SĀDHANĀ-Reise hinzufügen.
Erfahrungsberichte
Mirella K.
Ina hat zu Beginn des Jahres mit der Routine Reise einen Raum geschaffen, der viele herzliche und mitfühlende Menschen angezogen und sie gleichzeitig beschützt hat. Wir haben gelernt, was es für jede/n Einzelne/n bedeutet, eine Routine zu haben und wie vielfältig man diese gestalten kann.Wir haben Ina gelauscht, Gedanken geteilt, verschiedene Achtsamkeiten kennengelernt, gefühlt, meditiert, getanzt, geatmet und sind alle gewachsen. Dieser Schutzraum trägt und verbindet uns alle jeden Tag.
Bärbel F.
Die Routine Reise war ein großes Geschenk für mich selbst!!! Mal für einen längeren Zeitraum mit SICH in Verbindung gehen, "an die Hand genommen" durch die sehr, liebevolle, einfühlsame und kompetente Unterstützung von Ina - einfach großartig!!! Ich kann es JEDEM nur empfehlen.
Sylvia M.
Meine Routine Reise am Anfang diesen Jahres mit Ina war eine mega Erfahrung. Ina hat es geschafft, mittels Vermittlung verschiedener Praktiken wie Meditation, Journaling und Asanas, Routinen bei mir zu manifestieren, die nun zu meinem täglichen Sein gehören. Ich bin so dankbar für all diese Erfahrungen.
Dana B.
Die Routinereise war meine beste Entscheidung! Diese Reise brachte es auf den Punkt und hat mich und meine Routine nachhaltig beeinflusst. Man spürt deutlich Inas Herzblut, Leidenschaft und Liebe für das was sie tut. Sie lebt ihre Passion. Durch die Community-Treffen und den Austausch fiel es mir leichter, auch in herausfordernden Zeiten dran zu bleiben. Ina hat meinen Blick dafür geschärft wie viele Möglichkeiten es für eine Routine gibt und wie individuell diese sein kann.
